De bedste Apple Watch-fitness- og træningsapps til at give dig sundhed
Reklame
Takket være løbende forbedringer af både hardware og software er Apple Watch blevet et af de bedste værktøjer til enhver, der ønsker at blive mere sund og fit. På grund af den indbyggede GPS, puls tracker og anden teknologi har du en personlig træner lige på dit håndled.
Hver dag kan du se, hvor mange kalorier du har forbrændt, og hvor meget træning du har registreret. Og jo flere data den bærbare enhed indsamler, jo mere indsigt giver den.
Her er nogle gode apps til enhver Apple Watch-ejer, der ønsker at starte på vejen til en sundere livsstil.
1. Aktivitet
Aktivitetsappen på Apple Watch er den centrale del af din fitnessrejse. Det er ansvarligt for dine tre aktivitetsringe, som hjælper dig med at nå bevægelses-, trænings- og ståmål . Og disse ringe fra Aktivitet vil dukke op overalt, fra nyttige meddelelser i løbet af dagen til dit yndlings Apple Watch-ansigt 8 Bedste brugerdefinerede Apple Watch-ansigter med gode visuals 8 Bedste Custom Apple Watch-ansigter med Great Visuals Leder du efter nogle gode tilpassede Apple Watch-ansigter? Dette er de bedste Apple Watch-ansigter, som du kan tilpasse til din smag. Læs mere .
Når du åbner Aktivitetsappen, ser du først de tre ringe. Rul ned, så finder du statistik som hvor mange trin du har gået, tidsforbrug i træningspunkter og forbrændte kalorier.
Aktivitetsappen på uret er begrænset til dagens aktivitet. Åbn Aktivitetsappen på din iPhone for at se mere detaljerede statistikker. Derudover får du også en detaljeret oversigt over hver træning, du har gjort indtil videre.
2. Træning
Apples indbyggede Workouts-app er godt designet og let at bruge. Start appen Workouts, og stryg igennem for at se, hvilke typer træning der understøttes.
Afhængig af din Apple Watch og watchOS-version, vil du se aktiviteter som gå, løb, svømning, træning med høj intensitet, cykling og meget mere.
Workouts-appen understøtter også indendørs aktiviteter, hvilket gør Apple Watch til den perfekte gymnastikfælle. Hvis du sveder det ud med mange forskellige aktiviteter, skal du bare vælge typen Andet træning. Din Apple Watch sporer derefter de forbrændte kalorier baseret på din bevægelse og hjerterytme.
Hvis du har problemer med at bruge appen, skal du sørge for, at du har parret din Apple Watch korrekt 5 rettelser for at prøve, hvis dit Apple Watch ikke parres 5 Reparationer, der skal testes, hvis dit Apple Watch ikke parres, hvis din Apple Watch vandt ' parret med din iPhone, her er et par rettelser, der kan hjælpe dig med at løse problemet. Læs mere .
3. Nike + Run Club
Nike + Run Club kalder sig selv den perfekte løbepartner; dette er en af de få gange, hvor en tagline faktisk er sand. Nike + Run Club-appen har alt, hvad du har brug for, når du er ude på løbet. Du kan starte med at indstille et mål eller prøve en guidet lyd-træning. Appen sporer dit tempo, afstand, tid og hjerterytme i realtid.
Det bedste aspekt af appen er et nyttigt samfund. Du kan deltage i ugentlige og månedlige udfordringer, låse resultater op, konkurrere med leaderboards og heppe dine venner, når de er på flugt.
Download: Nike + Run Club (gratis)
4. SmartGym
På vej mod gymnastiksalen er det en god måde at forbrænde kalorier og komme i form. Men det er ofte svært at vide, hvor man skal starte, især for nye. SmartGym kommer til undsætning - det er en fantastisk måde at hjælpe med at få mest muligt ud af din træning.
Appen indeholder mere end 250 øvelser med billeder og animationer. Der er også en række premade-træning, der er oprettet af fagfolk til at vælge imellem, herunder nogle HIIT-indstillinger.
Download: SmartGym (Gratis, køb i appen tilgængelig)
5. Træning ++
Når du har brugt appen Workouts et par gange, begynder du at se dens begrænsninger. Der er ingen måde at tilpasse statistikskærmen, og du kan ikke se nogen præstationsgrafer. Træning ++ er dit svar.
Appen har en effektivt designet træningsskærm, der giver seks statistikker. Du kan vælge at tilføje de målinger, du interesserer dig for, og udelade resten.
Download: Træning ++ ($ 0, 99)
6. Pocket Yoga
Rul din måtte overalt med Pocket Yoga. Appen indeholder 27 forskellige yogasessioner af varierende varighed og vanskeligheder at vælge imellem. I alt er der mere end 200 forskellige stillinger tilgængelige at prøve. Desuden indeholder iPhone-appen en ordbog over hvert positur med en beskrivelse og fordelene ved hver.
Men i stedet for at forsøge at fikle med din telefon under en session, er Apple Watch-appen en god måde at holde styr på din træning. På urskærmen ser du den aktuelle position og den resterende tid. Det vil også vise din hjerterytme, forbrændte kalorier og mere.
Download: Pocket Yoga ($ 2, 99)
7. MySwimPro: Swim Workouts
Så længe du har en Apple Watch Series 2 eller nyere, er du klar til at slå poolen med den bærbare enhed. MySwimPro: Swim Workouts er en komplet app, der fokuserer på at hjælpe dig med at komme i form i vandet uanset dit oplevelsesniveau i poolen. Du kan indlæse en brugerdefineret træning eller vælge et antal forudindstillede indstillinger på Apple Watch.
Når du er i vandet, kan du se vigtige oplysninger som den aktuelle træning, hvad der kommer næste gang, tid i vandet, afstand svømmet, hjerterytme og mere.
Download: MySwimPro: Swim Workouts (gratis, abonnement tilgængeligt)
8. Skridttæller ++
Hvis du ønsker en enkel måde at holde styr på de skridt, der er taget om dagen, er skridttæller ++ vejen at gå.
Det er et simpelt værktøj, der registrerer dine trin og præsenterer dataene som en komplikation af uret. Føj det til dit foretrukne Apple Watch-ansigt, så sammen med dine aktivitetsforløb vil du også kunne se dine trin.
Download: Skridttæller ++ (gratis)
9. Strava
Strava er den bedste app til løbere og cyklister. Appens interface er minimal og til det punkt, mens samfundet hjælper dig med at nå dine mål og holder dig motiveret. Strava har bragt den samme designfilosofi til sin Apple Watch-app.
Apple Watch-appen har GPS-support. Dens realtidsvisning viser dig de vigtige statistikker: split, tid, afstand og hjerterytme. Hvis du bruger Apple Watch Series 2 og nyere, kan du optage træning, selv uden din iPhone. Når du er tilbage i rækkevidde, synkroniseres oplysningerne automatisk med din Strava-profil.
Download: Strava (Gratis, abonnement tilgængeligt)
10. MyFitnessPal
MyFitnessPal er den bedste app til madsporing til iPhone. Hvis du prøver at tabe dig ved kaloritælling eller bare vil vide, hvor meget ernæring du får på en dag, vil MyFitnessPal's Apple Watch ledsager-app gøre det lettere for dig.
Appen viser hurtigt dine ernæringsfakta for dagen. Dette inkluderer, hvor mange kalorier du har forbrugt, dit indtag af kulhydrater og proteiner og lignende info.
Download: MyFitnessPal (Gratis, abonnement tilgængeligt)
11. Streaks træning
Streaks Workout giver en hurtig og nem måde at starte en træning hvor som helst.
Du kan vælge mellem 30 udstyrsfri træning De 7 bedste kropsvægt-træningsapps til fitness overalt De 7 bedste kropsvægt-træningsapps til fitness hvor som helst Du kan få en god træning med bare din krop og din telefon. Disse Android- og iPhone-apps hjælper dig med at træne overalt. Læs mere . Start med Hurtig, kandidatuddannelse til hverdagens træning, og forhåbentlig gå din vej mod smerte- træningen.
Appen viser animationer af øvelserne sammen med en nedtælling og din puls. Du får også tip til, hvordan du forbedrer din teknik og din holdning.
Download: Streaks Workout ($ 3, 99)
Kom i form med et Apple Watch
Som du kan se, uanset hvordan din vej til en sundere livsstil ser ud, er der en Apple Watch-app, der skal hjælpe rejsen.
Og den bærbare enhed kan gøre så meget mere. Sørg for at tjekke nogle sjove Apple Watch-spil og nogle gode Apple Watch-apps. De bedste Apple Watch-apps til vejr, chats, anime og mere. De bedste Apple Watch-apps til vejr, chats, anime og mere På udkig efter det bedste Apple Watch Apps? Se på disse apps til chat, kalendere, fitness og mere, som du skal downloade. Læs mere for at gøre din enhed endnu bedre.
Udforsk mere om: Apple Watch, træning, fitness, sundhed, iOS-apps, .
