De 6 bedste vægttabsapps til 2019
Reklame
Din telefon fungerer som en værdifuld ledsager i næsten enhver facet af dit liv. Det giver dig mulighed for at holde kontakten med kære, vågner dig om morgenen, underholder dig og meget mere.
Med de rigtige apps kan din telefon endda fungere som en fitnesscoach og hjælpe med dit mål at kaste et par kilo. Se på de seks bedste vægttabsapps til Android og iOS.
1. Tab det!
Miste det! er en ligetil app, der leveres med alle de funktioner, du har brug for for at holde øje med din vægt. Du kan nemt logge dine daglige aflæsninger og spore, hvad du har spist. Desuden mister det! henter kalorietallet automatisk for de ting, du indtaster, og lader dig se alt i et klart, moderne design.
Du finder også en række andre praktiske værktøjer i appen, såsom muligheden for let at scanne stregkoder for at tilføje fødevarer. Miste det! producerer også detaljerede diagrammer baseret på dine aktiviteter, og lader dig endda tage udfordringer til at konkurrere med venner. Der er diætplaner og mål at undersøge, hvis du gerne vil følge et specifikt regime.
Til sidst, miste det! har en eksperimentel billedgenkendelsesfunktion, der eliminerer hele den manuelle proces med at tilføje fødevarer. Så for eksempel kan du blot tage et billede af en banan, og den føjes automatisk til din dagbog.
Download: Lose It! til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)
2. SparkPeople
Mens SparkPeoples funktionssæt stort set svarer til Lose It! og inkluderer alle væsentlige muligheder for sporing af vægt, dets primære højdepunkt er samfundsintegrationen.
SparkPeople tilbyder en rig community-platform, hvor du kan stille spørgsmål, lære af eksperter, finde motivation eller dele dine resultater. Desuden viser appen et stort udvalg af artikler og sundhedstips, der hjælper dig med bedre at forstå din kost og kaste vægten mere effektivt.
Du kan også e-maile coaches og endda tilmelde dig startprogrammer lige fra appen. Bortset fra det kommer SparkPeople med de vigtigste værktøjer, du ville have brug for, f.eks. Kalorisporing, en måltidsplanlægger med mere.
Download: SparkPeople til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)
3. MyFitnessPal
MyFitnessPal er ideel til dem, der er afhængige af andre apps til formål som trinsporing. Du kan tilslutte appen til forskellige andre tjenester og synkronisere alle data på et sted. Det understøtter mange populære platforme som MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit og mere.
Denne app indeholder også en ren, rodfri grænseflade, der giver dig mulighed for hurtigt at opdatere data uden at gå gennem bøjler. Det huser også sundhedsorienterede opskrifter og måltider. Bortset fra disse har du alle standardværktøjer som en faneblad i samfundet, udfordringer, diagrammer og resume til deling på sociale medier, tip og lignende.
Download: MyFitnessPal til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)
4. HealthifyMe
HealthifyMe er sammen med at lade dig dokumentere din vægt en minimal app, der hjælper dig med at forstå, hvad du spiser, og hvad du skal gøre for at nå dine mål. Det gør det ved at udvikle og vise dig indsigt i den mad, du har spist.
Således kan du f.eks. Kontrollere niveauerne af protein, fiber og mere i din almindelige diæt. HealthifyMe trækker dig også til at drikke mere vand og træne gennem tip og påmindelser. Appen har også sundhedsplaner, hvis du ønsker at følge strategier, der har en dokumenteret registrering.
Når du afrunder appen, finder du rangliste og profilniveauer, du kan konkurrere om.
Download: HealthifyMe til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)
5. WeightFit
WeightFit er en datacentrisk app til sporing af vægt designet til folk, der er interesseret i enhver lille detalje. Det har en ædle æstetik, der sætter alle de oplysninger, du gerne vil læse, lige på forkant.
Du har omfattende diagrammer og statistikker, som evaluerer faktorer som gennemsnitlig ændring, BMI og meget mere. WeightFit giver dig også mulighed for øjeblikkeligt at tilføje nye poster og kan synkroniseres med Google Fit.
Download: WeightFit til Android | iOS (gratis)
6. Google Fit / Apple Health
Som det viser sig, har du muligvis allerede en kompetent vægttab-app installeret på din telefon. På Android har du Google Fit (eller en anden lignende app, der er indlæst på forhånd af din leverandør, som Samsung Health). Og alle iPhones har Apples Health-app.
Disse apps er dybt integreret med dit operativsystem og tilbyder størstedelen af funktioner, som andre tredjeparts-apps til sundhedssporing gør. Desuden er de også helt gratis og kommer med et strømlinet designsprog, der matcher de temaer, du er vant til.
De kan også holde styr på, hvor meget du har gået og forbrændt kalorier, plus funktionsudfordringer, du kan tage op med dine venner. Desuden har de fleste af dem sessionsporing til aktiviteter som cykling og søvn - denne sporing har ikke brug for nogen særlig hardware.
Apps som Apple Health og Samsung Health har en lang række andre smarte værktøjer som muligheden for at registrere dit næringsindtag. Derudover kan de hjælpe dig med at slappe af ved at lade dig tilmelde dig hurtige meditative aktiviteter. Hvis du har problemer med at finde ud af det, skal du tjekke, hvordan du giver mening om sundhed på iOS.
Download: Google Fit til Android (gratis)
Download: Samsung Health til Android (gratis)
Tag det med et hak med sundhedsindretninger
At tage det første skridt mod at blive sundere kan være en vanskelig proces. Men med disse apps har du en lettere tid til at holde styr på alt, som minimum. Nogle af dem, som Lose It!, Har endda billedgenkendelse, så du ikke selv skal tilføje maden.
For endnu flere muligheder, se på disse vægttabs-apps til internettet og mobile enheder. 5 Vægttabsapps, der gradvis bliver tynde og vedligehold din form. 5 Vægttabsapps, der skal tyndes gradvist og vedligeholdes. . Disse uvurderlige apps hjælper dig med at sætte realistiske mål for vægttab og holde sig til dem. Læs mere .
Du kan endda gøre din sundhedsorienterede indsats sjovere ved at spille dem. Til at begynde med kan du spille dine løbssessioner 7 apps, der gør løbning og jogging morsommere 7 apps, der gør løbning og jogging mere behageligt Findes løbende kedeligt? Prøv disse mobile apps, der gør jogging til noget sjovere, som et overlevelsespil. Læs mere ! Og når du er klar til at gå til næste trin, skal du også overveje at investere i en fitness tracker, der overvåger din puls De 6 bedste fitness trackere med pulsmåling De 6 bedste fitness trackere med pulsmåling Leder du efter en fitness tracker ? Fitnessbånd med indbygget hjertefrekvensovervågning er alt i rækkevidde, men hvilken er bedst? Læs mere .
Udforsk mere om: Android-apps, træning, fitness, sundhed, iOS-apps, .
