5 bedste apps og websteder til måltidsplanlægning for at spare penge og spise sundt
Reklame
Måltidsplanlægning er en af de bedste ting, du kan gøre for at gøre livet bedre. Det hjælper dem, der prøver at spare penge på deres fødevarebudget, spise sundere mere regelmæssigt eller endda enhver, der ønsker at frigøre tid og energi, der bruges på at beslutte og lave mad dagligt.
De fleste måltidsplanlægningsværktøjer foreslår enten en ugentlig eller månedlig tilgang baseret på din livsstil. Der er to måder at tackle måltidsplanlægning. Enten kan du selv skissere en plan ved at tilføje elementer, eller du kan lade appen eller eksperten vælge retterne til dig. Selvfølgelig leveres de alle med opskrifter.
1. Måltid (Web, Android, iOS): Bedst til begyndermåltidsplanlæggere
Hvis du er ude af idéen om måltider, skal du starte med Mealime. Det gør det tunge løft for begyndere, der ønsker en automatisk måltidsplan udleveret til dem på en tallerken sammen med en readymade købmandsliste.
Opsætningsprocessen beder dig om madpræferencer, diætpræferencer såvel som planlægningspræferencer. Du kan angive delstørrelse, og hvor mange måltider du vil have en plan for. Alt dette kan naturligvis ændres senere i indstillingerne. Måltid genererer derefter en brugerdefineret måltidsplan til dig sammen med en praktisk købmandsliste, der indeholder alle opskrifter.
Appen henter ingredienslister fra opskrifterne, men er ikke smart til at kombinere dem, medmindre den er mærket nøjagtigt den samme. Så du bliver nødt til at bruge din egen bedre dømmekraft, mens du handler efter dagligvarer.
Den bedste del? Du kan når som helst klikke på en knap for at generere en ny måltidsplan, der varierer fødevarer fra, hvad du i øjeblikket har. Hvis du ikke kan lide en plan, skal du bare ændre den, indtil du finder noget, du kan lide. Hvis du nyder, hvad du laver mad og spiser, vil du sandsynligvis holde dig til processen.
Download: Måltid til Android | iOS (gratis)
2. Budget måltider (Web): Sunde måltider til $ 5 pr. Dag
Budget Meal Planner er et fantastisk websted, der drives af en enkelt person, Dianna, der foreslår ugentlige planer på en sparsommelig måde. Den viser dagligvarer i hele ugen, der ikke vil gå over $ 40, mens du stadig giver dig sund, fyldig mad, der ikke bliver kedelig.
Dianna sorterede måltiderne i Budget og Vegetarisk . Inden i dem får du dit valg af opskrifter baseret på thailandske, kartoffel-, middelhavs-, ananas- og Tex-Mex-køkkener. Hver fredag opdateres webstedet med nye måltidsplaner for hver kategori, så du kan købe dine dagligvarer og præparater i weekenden.
Planen har en uges indkøbsliste, opskrifter på morgenmad, frokost og middag samt snacks. Bortset fra Thai har de andre sektioner også en vegetarisk plan. Dianna anbefaler også at bruge erstatninger og andre opskrifter, så prøv at prøve de bedste vegetariske og veganske apps 7 vegetariske og veganske apps til et sundere liv 7 vegetariske og veganske apps til et sundere liv Disse Android og iPhone vegetariske og veganske apps giver dig mulighed for at finde opskrifter, udforske restauranter og få kontakt med andre, der deler din plantebaserede diæt. Læs mere for at blande og matche.
3. Sidechef (Android, iOS): Tilpassede, manuelle måltiderplaner
Sidechef er en krydsning mellem en måltidsplanlægger og en opskriftsapp. Når du registrerer dig, skal du vælge mellem flere præferencer såsom en diæt, du følger, ingredienser, du ikke kan lide, og så videre. Appen viser dig derefter en liste med opskrifter baseret på det.
Hop til måltidsplanlæggerafsnittet for at beslutte ugens plan. Her kan du tilføje opskrifter til indstillingerne til morgenmad, frokost og middag til hver dag. Sidechef sammenstiller opskrifter fra mange forskellige websteder og blogs, så du får en bred vifte at vælge imellem.
Tryk på en vilkårlig opskrift for at se dens ingrediensliste i et pænt format. Vælg, hvad du ikke behøver at føje det til din købmandsliste. Appen er smart nok til at øge mængden af overlappende varer i stedet for at tilføje dem to gange, men ikke desto mindre dobbeltkontrol, mens du køber.
Sidechef er også en af de få apps, der giver dig mulighed for at tilføje dine egne opskrifter, som du måske har fundet uden for appens liste. Vi fandt ingen andre app, der tillader dette, hvilket gør Sidechef så meget mere speciel.
Download: Sidechef til Android | iOS (gratis)
4. Slow Cooker Meal Plan (Web): Bedst til enlige fagfolk og studerende
En Crockpot eller en langsom komfur er den bedste investering for en der ønsker at vende hjem til et sundt måltid uden at skulle lave mad i slutningen af en trættende dag. Karen på 365 Days of Crockpot har en enkel månedlig plan, der tilbyder variation, mens den er let.
Disse opskrifter kan laves med en langsom komfur samt en øjeblikkelig gryde eller pres komfur. Den bedste smarte øjeblikkepot eller trykskog Den bedste smarte øjeblikkelig gryde eller tryk komfur Syge af alt for komplicerede øjeblikkepotter? Du leder muligvis efter den bedste Instant Pot med Bluetooth og andre smarte funktioner. Vi har den bedst vurderede her! Læs mere . Så hvis du forbereder dig på forhånd, kan du komme hjem og tilberede et måltid, når du vil. Som du måske forventer med langsom komfuropskrifter, er de alle lette nok til begynderkokke.
Mange af dagene har desværre ingen vegetariske indstillinger. Du kan dog gennemse hundredvis af opskrifter på webstedet for at se efter erstatninger.
Måltidsplanen er også smart nok til at forlade fredag som en dag for at spise ude eller afslutte rester. Det er vigtigt at have denne ene snyderi, hvis du holder dig til at lave mad til dig selv eller en ny diæt. Vær ikke alt for ivrig, det er en maraton, ikke en sprint.
5. Familiefryserplaner (Web): 17 gratis, udskrivbare måltiderplaner
Family Freezer er en fantastisk opskriftsblog, der balanserer at være sparsommelig og at være sund. I løbet af de mange år har bloggen leveret flere måltider for forskellige scenarier. Du kan tjekke dem alle på en side og vælge en der passer til dine behov.
Fokus, som du må have gætt med navnet, er på måltider, som du kan forberede på forhånd og fryse. Dette er alle planer der tjener ugen, ikke måneden. Frysebaserede måltider er blandt de mest populære måder for begynderplanlæggere, da de giver dig mulighed for at tilberede en storm i en dag og leve i fred resten af ugen.
De 17 planer varierer i behov og kategorier såsom tidsbaserede måltider, vegetariske måltider, butikbaserede måltider, børnevenlige måltider osv. Der er en praktisk stor PDF med alle måltider, der inkluderer købmandslister, opskrifter og alt det andet, du har brug for. Det er storslået.
Download: 17 gratis udskrivbare fryser måltider og købmandslister (PDF)
Fem flere værktøjer til ugentlige planer
Den bedste del ved måltidsplanlægning er, at der er så mange forskellige tilgange til det gennem disse apps. Der er faktisk fantastiske abonnementstjenester som Eat This Much, som vil foreslå nye planer baseret på hvad du kan lide og ikke kan lide, og også levere dagligvarer, hvilket gør det så let som muligt for dig.
Hvis du er nybegynder til tilberedning af måltider, er det sandsynligvis bedst at starte med en ugeplan end en månedlig plan. Når du er vant til at planlægge en uges måltider værd, er det lettere at gå op til en måneds plan. Så hvis ovenstående apps ikke er i dit søde sted, skal du starte med disse 5 webapps for at oprette hurtige og lette måltidsplaner Planlæg ugentlige måltider på under 1 time med 5 webværktøjer Planlæg ugentlige måltider på under 1 time med 5 webværktøjer Der er en måde at spise sund mad på, der ikke koster meget og gør det på en måde, der ikke kræver for meget indsats fra din side. Den hemmelighed er ugentlige måltider. Læs mere .
Udforsk mere om: Madlavning, Cool Web-apps, Sundhed.
